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                健康百科丨睡眠不足会对视力会产生多大影响

                作者:  文章来源:濮阳市眼科医院  字体:   发布时间:2019-07-30 08:56:44

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                近视,在我国已经极其 看了看懷中普遍,据统计,我国高中生近视率达60%以上,居世界第二位。为此,我国每年都要投入大量资金和精力用于对付近视。那么,放眼世界,看看世界人群近视情况又是怎样?或许通过近视◣的横向对比可以让我们进一步了解近视的发病原因。  

                近视的防治和睡眠有很大的关系  

                因为眼睛的发育和视力调节主要受植物神经的支配,当植物神经出现功能紊乱时,眼内睫状肌就会出现异常收缩,使眼♂轴变长,从而形成近视。  目前,一些眼科专卐家认为,眼部植物神经,即交感和副交感神经的功能失调,是引起近视眼的↑病理基础。眼科医生的调查和统计资料证实,造成眼部植物神经功能紊⊙乱的首要因素,是缺乏睡眠时间。因为眼睛实质上是大脑组织的延伸部分,故大脑得不到充分休息就必会影响眼睛∑ 的健康。  

                另外,看电视的时间过长、暗室读书及体质差等也可引起植物神经功能紊乱,但是这些因素比起缺乏睡眠时间所起的作用要小。对于青少年儿童来说,保证充分的睡眠时间①和愉快的生活,是预防近视眼的第一要素。 

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                目前,中学生的学习负担较重,半数以上的学生不能保证充分的睡眠,这与Ψ中学生近视眼发病率的增高有很大关系。  

                青少年近视是怎么形成的?  

                用眼距离过近  

                青少年眼睛的调节力很强,当书〖本与眼睛的距离达7-10厘米时仍能看清物体,但如果经常以此距离看书,写字就会使眼睛的调节¤异常紧张,从而可形成屈折性(调节性)近视,所谓的假性近视。如果长期☆调节过度,使睫状肌不能灵活伸缩,由于调节过度而引起辐辏作用加强,使眼外肌ω对眼球施加压力,眼内压〗增高,眼内组织充血,加上青少年眼球组织娇嫩,眼球壁受压渐渐延伸,眼球前后轴变长,超过了正常值就形成了轴性近视眼,所谓真性近视。正常阅读距离应是30-35厘米。  

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                用眼时间过长  

                用眼时间过长会使眼内外肌肉长时间处于紧张状态而得不到休息,久而久之,当看」远处时,眼睛的肌肉不能放松而呈痉挛状态,这样看远处就感到模糊而形成近视。  

                照明光线过强或过弱東西  

                如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反□射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能眼睛容易疲劳,眼睛的调节活过度或痉挛而形成近视。  

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                在车上或躺着看书  

                车厢在震动,身体 那是青火星在摇动,眼睛和书本距离无法固定,加上照直接一陣陣爆炸之聲響起明条件不好,加重了眼睛的负担,经常如此就可能引起近视。躺着看书,两眼不在水平状态,眼与书本距离远近不一致,两眼视线上下左右均不一致,书本上的照度不均匀,都会使眼的调节紧张而且容易把书本移近眼≡睛,这样可加重眼睛负担2-3倍,日久眼睛一亮就形成近视。




                责任编辑:冯牧羿

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